Bowl végétarien au blé & légumes rôtis au Airfryer

Plat
15 min
Facile
2 pers.
Image
Recette de bowl végétarien au blé & légumes rôtis au AirFryer
Cette recette est réalisée avec

Tranches Végé Lentilles Corail

Image
Like
Riche en protéines
Image
Sesame
Source de fibres
Image
Prepared meals
A déguster chaud ou froid comme du jambon
FamilleMarketing1
Charcuterie
FamilleMarketing2
Tranches Végé
Type de produits
Tranches Végé
Nombre d'unités
4 tranches
Ingrédients

1 paquet de Tranches Végé lentilles corail Fleury Michon 
250 g de blé cuit 
1 courgette 
1 oignon rouge 
1 poivron jaune 
2 poignées de jeunes pousses 
10 tomates cerises 
Huile d'olive 
Paprika doux/ coriandre fraiche 
Une poignée de pignons de pins par bowl 
Sel 

Pour la sauce : 

1 yaourt grec 
Jus d'1/2 citron 
Ciboulette

 

Coupez les légumes en morceaux et assaisonnez les avec de l'huile, paprika et sel. 

Mettez-les au Airfryer entre 18 et 20 min à 190°C. 

Préparez la sauce en mélangeant le yaourt grec, le jus de citron et la ciboulette ciselez.

Dressez le blé, les légumes rôtis, les jeunes pousses, les tomates cerises, les Tranches Végé lentilles corail roulées, la burrata au centre avec un filet d’huile d’olive. Ajoutez de la coriandre ciselée et une poignée de pignons de pins grillés. Vous pouvez finir avec la sauce. 

Cette recette peut-être aussi réalisée avec
Datalayer
Saison
Automne - Hiver