Wrap végétarien toasté

Name: Wrap végétarien toasté
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ou 2 Tranches Végé Lentille Corail1 grande tortilla de blé 1/2 courgette (coupée en fine lamelles ou rondelles) Huile neutre ou olive1 cuillère à soupe de fromage fraisSel; poivrePousse d'épinards; variante possible avec autre légumes feuilles

Plat

15 min

Facile

1 pers.

un wrap toasté végétarien avec des tranches végé fleury Michon lentille corail

Cette recette est réalisée avec

Tranches Végé Lentilles Corail

Riche en protéines

Source de fibres

A déguster chaud ou froid comme du jambon

Voir le produit

FamilleMarketing1

Charcuterie

FamilleMarketing2

Tranches Végé

Type de produits

Tranches Végé

Nombre d'unités

4 tranches

Ingrédients

1 ou 2 Tranches Végé Lentille Corail
1 grande tortilla de blé
1/2 courgette (coupée en fine lamelles ou rondelles)
Huile neutre ou olive
1 cuillère à soupe de fromage frais
Sel, poivre
Pousse d'épinards, variante possible avec autre légumes feuilles

Griller la courge

Faire revenir les lamelles de courgettes à la poêle ou au gril avec un peu d'huile. Elles doivent être dorées mais encore souples. Saler, poivrer.

Assembler le wrap

Tartiner le wrap avec le fromage frais

Ajouter la Tranche Végé

Disposer les courgettes grillées

Arroser d'un filet de jus de citron pour la fraîcheur

Rouler le wrap

Bien serrer, puis marquer à la poêle ou au grill pour un effet doré et croustillant.

Cette recette peut-être aussi réalisée avec