Parmentier de Poisson Pointe de Ciboulette

Parmentier de Poisson Pointe de Ciboulette
Sans Conservateur
Nutri-score
84/100
Note Yuka
Mouilleron (85)

Cette recette de parmentier de poisson est cuisinée avec du filet et de la chair de Lieu Noir, cuit à la vapeur puis mélangé à une purée de pommes de terre à la crème fraîche. Le tout relevé d'huile d'olive, d'échalotes, de ciboulette et de persil.

Poids net
300 G
Point de vente le plus proche
Les ingrédients

Purée 73% [eau, lait écrémé réhydraté, flocons de pommes de terre 10%, crème fraîche 8,7%, échalotes, huile de colza, ciboulette 0,7%, sel, ail, poivre, curcuma], lieu 23% (chair de lieu 15,3%, filet de lieu 7,7%), pain de mie (farine de blé, eau, levure, sel, farine de soja, huile de colza), chapelure (dont blé), oignons frits (oignons, huile de tournesol et/ou de colza), ciboulette 0,2%, huile de colza, curcuma.

Allergènes
gluten
Présence de blé
lait
Présence de lait
poisson
Présence de poisson
soja
Présence de soja
Informations pratiques

Une recette à réchauffer en quelques minutes et à déguster directement dans son contenant pour un maximum de praticité.

Mode de préparation
2min 30sec
Micro ondes
Usages

Déjeuner rapide à la maison ou au bureau

Valeurs nutritionnelles
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La bonne fréquence
au quotidien
Combien j’en mange ?
Enfants
Enfants
1/2 plat
Portion pour les enfants
Adultes
Adultes
1 plat
Portion pour les adultes

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Apports nutritionnels de référence enfants 7-10 ans : 1790 Kcal (ANSES 2019) ; adolescents et adultes : 2250 kcal (ANSES 2016).
Valeurs nutritionnelles Pour 100g Par portion % des AQR* par portion
Energie/Calories (KJ/Kcal) 506KJ / 121Kcal 1518KJ / 363Kcal
18%
Matières grasses 5.4g 16g
23%
Dont acides gras saturés 1.9g 5.7g
28%
Glucides 11g 33g
12%
Dont sucres 1.7g 5.1g
6%
Fibres alimentaires 1.1g 3.3g
Protéines 6.5g 20g
39%
Sel 0.65g 2.0g
32%
* Apports Quotidiens Recommandés
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