Parmentier de Poisson Pointe de Ciboulette

Sans Conservateur

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Nutri-score

84/100

Note Yuka

Mouilleron (85)

Cette recette de parmentier de poisson est cuisinée avec du filet et de la chair de Lieu Noir, cuit à la vapeur puis mélangé à une purée de pommes de terre à la crème fraîche. Le tout relevé d'huile d'olive, d'échalotes, de ciboulette et de persil.

Poids net

300 G

Point de vente le plus proche

Les ingrédients

Purée 73% [eau, lait écrémé réhydraté, flocons de pommes de terre 10%, crème fraîche 8,7%, échalotes, huile de colza, ciboulette 0,7%, sel, ail, poivre, curcuma], lieu 23% (chair de lieu 15,3%, filet de lieu 7,7%), pain de mie (farine de blé, eau, levure, sel, farine de soja, huile de colza), chapelure (dont blé), oignons frits (oignons, huile de tournesol et/ou de colza), ciboulette 0,2%, huile de colza, curcuma.

Allergènes

Présence de blé

Présence de lait

Présence de poisson

Présence de soja

Informations pratiques

Une recette à réchauffer en quelques minutes et à déguster directement dans son contenant pour un maximum de praticité.

Mode de préparation

2min 30sec

Micro ondes

Usages

Déjeuner rapide à la maison ou au bureau

Valeurs nutritionnelles

Nos experts en nutrition vous aident à manger mieux chaque jour.

La bonne fréquence

au quotidien

Combien j’en mange ?

Enfants

1/2 plat

Adultes

1 plat

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Apports nutritionnels de référence enfants 7-10 ans : 1790 Kcal (ANSES 2019) ; adolescents et adultes : 2250 kcal (ANSES 2016).

Valeurs nutritionnelles	Pour 100g	Par portion	% des AQR* par portion
Energie/Calories (KJ/Kcal)	506KJ / 121Kcal	1518KJ / 363Kcal	18%
Matières grasses	5.4g	16g	23%
Dont acides gras saturés	1.9g	5.7g	28%
Glucides	11g	33g	12%
Dont sucres	1.7g	5.1g	6%
Fibres alimentaires	1.1g	3.3g
Protéines	6.5g	20g	39%
Sel	0.65g	2.0g	32%