La viande dans l'assiette de vos enfants : adapter la quantité et la fréquence de consommation.

Indispensables,  les protéines sont essentielles à la bonne croissance de votre enfant, tout au long de sa croissance. 

Les viandes en sont une excellente source : il est donc important de savoir quelle quantité est adaptée à l'âge de votre enfant. 

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La viande peut entrer progressivement dans l'alimentation de votre tout-petit, dès l'âge de 6 mois en petite quantité (10g/j) 

Cette quantité augmente avec les besoins en protéines des enfants. Ainsi, entre 6 et 11 ans, la portion recommandée par jour représente l'équivalent de 10g par année d'âge : par exemple à 7 ans, cela correspond à 70g de viande par jour, soit un peu plus d'un demi-steak haché, ou bien deux tranches de jambon de porc Fleury Michon, ou de blanc de volaille Fleury Michon ou encore une tranche et demie de rôti de Porc Fleury Michon.

Mais pas de panique si votre enfant dépasse cette quantité : il suffira de compenser le lendemain ou dans le reste de la semaine en lui proposant moins de viande, car l’équilibre alimentaire se fait sur plusieurs jours.

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Bon à savoir !

N’oubliez pas de varier les sources de protéines dans leur assiette, avec le poisson, les œufs  ou encore le surimi (une portion pour un enfant = 3 bâtonnets Moelleux Fleury Michon), mais aussi grâce aux combinaisons de céréales et de légumineuses.

Il est important que le repas de votre enfant soit équilibré, en plus de la viande il faudra donc prêter attention à ce qu’il mange des produits laitiers (lait, yaourt), des légumes, des fruits ou encore du poisson.  

Pour prévenir tout risque et problème de santé, la question relative à l'apport en protéines au sein de l'alimentation doit être abordée lors d'une consultation médicale, avec votre médecin ou avec un diététicien

Produits Fleury Michon

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Faites vous plaisir avec la saveur de nos viandes à poêler. Facile et rapide à préparer pour un repas réussi. Pour les enfants et les parents !

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Fleury Michon propose une large gamme de plats cuisinés et de snacking à la volaille : poulet à la basquaise, filet de Poulet et ses Pommes de Terre à la Sarladaise, poulet rôti frites jus aux herbes de Provence… A vous de choisir les recettes qui raviront vos repas du quotidien.

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