Tajine de Boeuf aux Légumes du Soleil

Sans Conservateur

Boeuf origine France

Mouilleron (85)

Des keftas de boeuf cuisinées avec des oignons et des épices, accompagnées d'une compotée de légumes typiques des tajines (courgettes, aubergines, poivrons, pois chiches...), le tout agrémenté d'une pointe de menthe. Et pour accompagner cette tajine, une semoule fine avec quelques marquants de légumes.

Poids net : 350 G

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Les ingrédients

Semoule de blé cuite 24%, boulettes de boeuf 13.7% (viande de boeuf 10%, blanc d'oeufs, chapelure (dont blé), fibre de pois, fécule de pommes de terre, oignons, poivrons rouges, épices, sel, huile de tournesol), carottes 11%, courgettes 11%, eau, oignons, aubergines 5%, poivrons jaunes 4.8%, poivrons rouges 4.8%, pois chiches 2.7%, raisins secs 1.9%, huile de colza, huile de tournesol, concentré de tomates, sel, farine de tapioca, menthe 0.2%, ail, épices 0.6%.

Présence de gluten

Présence d'oeufs

15min

Bain-marie

2min 30sec

Micro ondes

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Nutri-score

La bonne fréquence

Fréquence de consommation : au quotidien

Combien j’en mange ?

1/2 plat

1 plat

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

ⓘ En savoir plus

Apports nutritionnels de référence enfants 6-11 ans : 1700 Kcal (EFSA, 2017) ; adolescents et adultes : 2000 kcal (reg. INCO (UE) 1169/2011).

Valeurs nutritionnelles	Pour 100g	Par portion	% des AQR* par portion
Energie (KJ/Kcal)	473KJ / 113Kcal	1656KJ / 396Kcal	20%
Matières grasses	5.1g	18g	25%
Dont acides gras saturés	0.9g	3.2g	16%
Glucides	11g	39g	14%
Dont sucres	2.9g	10g	11%
Fibres alimentaires	1.5g	5.2g
Protéines	5.0g	18g	35%
Sel	0.80g	2.8g	47%

* Apports Quotidiens Recommandés

Entrée Salade verte et vinaigrette allégée
Plat Tajine de boeuf aux légumes du soleil
Accompagnement 2 tranches de pain complet
Dessert Fromage blanc sucré + un fruit de saison

Petit salé lentilles vertes fleury michon marmiton recette

Petit salé aux lentilles vertes

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