Parmentier de Poisson à la Ciboulette

Sans Conservateur

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Mouilleron (85)

Cette recette de parmentier de poisson est faite avec du poisson blanc cuit à la vapeur puis mélangé à une purée de pommes de terre à la crème fraîche relevé d'huile d'olive, d'échalotes, de ciboulette et de persil.

Poids net : 300 G

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Les ingrédients

Lait écrémé réhydraté, chair de poissons 18%, flocons de pommes de terre 10%, eau, crème fraîche 8.4%, courgettes, échalotes, crème de riz, emmental, chapelure (dont blé), beurre 1%, ciboulette 0.8%, poivrons rouges 0.7%, huile d'olive vierge 0.6%, huile de colza, ail, sel, basilic, piment d'Espelette, épices, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras.

Présence de gluten

Présence de lait

Présence de poisson

Des recettes à réchauffer en quelques minutes et à déguster directement dans son contenant pour un maximum de practicité

2min

Micro ondes

Déjeuner rapide à la maison ou au bureau

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Nutri-score

La bonne fréquence

Fréquence de consommation : au quotidien

Combien j’en mange ?

1/2 plat

1 plat

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

ⓘ En savoir plus

Apports nutritionnels de référence enfants 6-11 ans : 1700 Kcal (EFSA, 2017) ; adolescents et adultes : 2000 kcal (reg. INCO (UE) 1169/2011).

Valeurs nutritionnelles	Pour 100g	Par portion	% des AQR* par portion
Energie (KJ/Kcal)	522KJ / 125Kcal	1566KJ / 375Kcal	19%
Matières grasses	5.4g	16g	23%
Dont acides gras saturés	2.8g	8.4g	42%
Glucides	12g	36g	13%
Dont sucres	2.6g	7.8g	9%
Fibres alimentaires	1.0g	3.0g
Protéines	6.5g	20g	39%
Sel	0.61g	1.8g	30%