Le Poisson au lait de coco et son duo de riz

Le Poisson au lait de coco et son duo de riz
Sans Conservateur
Nutri-score
72/100
Note Yuka
Mouilleron (85)

Cette recette typique thaïlandaise est composée de poisson et d'un duo de riz blanc et riz sauvage. Ce plat est accompagné d'une sauce au lait de coco relevée par une touche de citron vert pour apporter fraîcheur et exotisme à cette recette du monde.

Poids net
300 G
Point de vente le plus proche
Les ingrédients

Riz 39% (eau, riz long 35%, riz sauvage 4%), merlu blanc 23%, lait de coco 16% (lait de noix de coco, eau), crème de riz, eau, carottes 3.4%, oignons, huile de colza, coriandre 0.9%, zeste de citron jaune, sel, amidon de riz, citron vert 0.4%, huile d'olive vierge, épices.

Allergènes
lait
Traces éventuelles de lait
poisson
Présence de poisson
Informations pratiques

Une recette à réchauffer en quelques minutes et à déguster directement dans son contenant pour un maximum de praticité.

Usages

Déjeuner rapide à la maison ou au bureau

Valeurs nutritionnelles
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La bonne fréquence
au quotidien
Combien j’en mange ?
Enfants
Enfants
1/2 plat
Portion pour les enfants
Adultes
Adultes
1 plat
Portion pour les adultes

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

Apports nutritionnels de référence enfants 7-10 ans : 1790 Kcal (ANSES 2019) ; adolescents et adultes : 2250 kcal (ANSES 2016).
Valeurs nutritionnelles Pour 100g Par portion % des AQR* par portion
Energie/Calories (KJ/Kcal) 493KJ / 117Kcal 1479KJ / 351Kcal
18%
Matières grasses 4.3g 13g
18%
Dont acides gras saturés 2.8g 8.4g
42%
Glucides 13g 39g
14%
Dont sucres 0.7g 2.1g
2%
Fibres alimentaires 1.1g 3.3g
Protéines 6.1g 18g
37%
Sel 0.74g 2.2g
37%
* Apports Quotidiens Recommandés
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