Le Poisson au lait de coco et son duo de riz

Le Poisson au lait de coco et son duo de riz
Le Poisson au lait de coco et son duo de riz
Mouilleron (85)

Cette recette typique thaïlandaise est composée de poisson et d'un duo de riz blanc et riz sauvage accompagnés par une sauce au lait de coco relevée par une touche de citron vert pour apporter fraicheur et exotisme à cette recette du monde.

Poids net : 300 G
Point de vente le plus proche
Les ingrédients

Riz 39% (eau, riz long 35%, riz sauvage 4%), merlu blanc 23%, lait de coco 16% (lait de noix de coco, eau), crème de riz, eau, carottes 3.4%, oignons, huile de colza, coriandre 0.9%, zeste de citron jaune, sel, amidon de riz, citron vert 0.4%, huile d'olive vierge, épices.

lait
Traces éventuelles de lait
poisson
Présence de poisson

Des recettes à réchauffer en quelques minutes et à déguster directement dans son contenant pour un maximum de praticité

Déjeuner rapide à la maison ou au bureau

Nos experts en nutrition vous aident à manger mieux chaque jour.
Nutri-score
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
La bonne fréquence
Fréquence de consommation : au quotidien
Combien j’en mange ?
1/2 plat
Portion pour les 6-11 ans
1 plat
Portion pour les 12-49 ans et +50 ans

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

En savoir plus
Apports nutritionnels de référence enfants 6-11 ans : 1700 Kcal (EFSA, 2017) ; adolescents et adultes : 2000 kcal (reg. INCO (UE) 1169/2011).
Valeurs nutritionnelles Pour 100g Par portion % des AQR* par portion
Energie (KJ/Kcal) 493KJ / 117Kcal 1479KJ / 351Kcal
18%
Matières grasses 4.3g 13g
18%
Dont acides gras saturés 2.8g 8.4g
42%
Glucides 13g 39g
14%
Dont sucres 0.7g 2.1g
2%
Fibres alimentaires 1.1g 3.3g
Protéines 6.1g 18g
37%
Sel 0.74g 2.2g
37%
* Apports Quotidiens Recommandés

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