Courgettes à la provençale et riz crémeux

Courgettes à la provençale et riz crémeux
Courgettes à la provençale et riz crémeux
SANS VIANDE
Mouilleron (85)

Cette recette végétale propose une courgette farcie à la tomate, aux oignons et aux poivrons. Elle est accompagnée d'un riz cuisiné à l'huile d'olive et des tomates.
La recette est présentée dans une jolie barquette en bois 100% France.

Poids net : 300 G
Point de vente le plus proche
Les ingrédients

Courgettes 31%, riz cuit 25%, tomates 8.5%, crème fraîche 5.9%, poivrons 5.3% (rouges et jaunes), oignons 4.9%, mozzarella, emmental, crème de riz, aubergines 1.6%, eau, concentré de tomates, fromage à pâte dure, huile d'olive vierge 1.1%, vin blanc, basilic 0.7%, fibre de chicorée, sel, huile de colza, amidon de riz, huile de tournesol, farine de blé, farine de manioc, ail, épices, thym.

gluten
Présence de gluten
lait
Présence de lait
2min 30sec
Micro ondes
30min
Four

Déjeuner ou dîner

Nos experts en nutrition vous aident à manger mieux chaque jour.
Nutri-score
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
La bonne fréquence
Fréquence de consommation : au quotidien
Combien j’en mange ?
1/2 plat
Portion pour les 6-11 ans
1 plat
Portion pour les 12-49 ans et +50 ans

Occasionnellement pour les enfants, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.

En savoir plus
Apports nutritionnels de référence enfants 6-11 ans : 1700 Kcal (EFSA, 2017) ; adolescents et adultes : 2000 kcal (reg. INCO (UE) 1169/2011).
Valeurs nutritionnelles Pour 100g Par portion % des AQR* par portion
Energie (KJ/Kcal) 444KJ / 106Kcal 1332KJ / 318Kcal
16%
Matières grasses 5.8g 17g
25%
Dont acides gras saturés 2.7g 8.1g
40%
Glucides 8.8g 26g
10%
Dont sucres 2.5g 7.5g
8%
Fibres alimentaires 2.1g 6.3g
Protéines 3.7g 11g
22%
Sel 0.74g 2.2g
37%
* Apports Quotidiens Recommandés
Brandade de morue Parmentier à la crème fraîche fleury michon marmiton recette

Brandade de morue Parmentier à la crème fraîche

génération manger mieux convictions fleury michon

Nos convictions

Parce que nous n’avons rien à cacher, Fleury Michon vous invite à venir vérifier par vous-même ce que nous mettons déjà en œuvre pour vous aider à manger mieux.

Voir d'autres produits

Emincés de Poulet et Duo de Purées

Une délicieuse recette, simple et équilibrée, associant de gourmands émincés de poulet grillé, à un...
En savoir plus

Emincés de Boeuf Sauce au poivre et Pommes de terre

Une association gourmande qui redonne du plaisir aux repas du quotidien ! De tendres émincés de boeuf, une...
En savoir plus

Parmentier de Jambon Emmental Gratiné

Une recette de notre enfance où le jambon blanc (Fleury Michon) est haché et agrémenté d'oignons rissolés...
En savoir plus

Poêlée Campagnarde - Saucisse fumée, Jambon, Champignons

Pour cette recette, des champignons, des saucisses fumées, du jambon Fleury Michon, des pommes de terre...
En savoir plus
Retournez en haut