La parole à...
Xavier
Avec mon travail, la pause déjeuner est souvent réduite à une petite demie heure... pas facile po...
De délicieux morceaux de colin accompagnés de légumes, brocolis, pommes de terre et carottes. Le tout nappé d'une sauce crème onctueuse. Je mange sur le pouce, je mange bien !.
| Les qualités nutritionnelles | |
|
- Teneur en sel contrôlée - Teneur en matières grasses étudiée avec soin - Sans conservateur - Sans arôme artificiel - Sans colorant - Absence d'huiles Hydrogénées - Absence d'huile de palme - Absence d'ingrédients OGM |
.167g de légumes composés de carottes (38%), de pommes de terre salées (37%) et de brocolis (24%).
.93g de sauce préparée avec de l'eau, de la crème fraîche, des flocons de pommes de terre (dont extrait d'épices), de la poudre de lait entier, de la farine de blé, du sel, de l'amidon transformé de riz, du sucre, de l'ail, du persil et de l'épaississant : gomme de xanthane.
.40g de colin d'Alaska.
% exprimé sur le poids de chaque préparation.
Informations destinées aux personnes allergiques : cette recette contient des produits à base de lait, du blé et du poisson.
| Pour 100g | Par portion |
| Valeurs nutritionnelles | ||
Energie en Kcal |
62 | 186 |
Energie en Kj |
260 | 780 |
| Protéines (en g) | 3,70 | 11,10 |
| Glucides (en g) | 8,30 | 24,90 |
dont sucres |
2,60 | 7,80 |
| Lipides (en g) | 2,00 | 6,00 |
dont acides gras saturés |
1,18 | 3,54 |
| Fibres alimentaires (en g) | 2,00 | 6,00 |
| Sel (en g) | 0.75 | 2.25 |
| Sodium (en g) | 0,30 | 0.90 |
Taboulé
+ Colin d'Alaska et petits légumes Fleury Michon
+ Fromage
+ Fruit
+ Sorbet au fruit
voir les menus associés avec la recette Colin d'Alaska et petits légumes - 300g..
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