Le déjeuner

Quand on ne voit pas passer la journée, on en oublie de déjeuner...

Pourtant c’est facile d’allier l’utile à l’agréable, en s’offrant un déjeuner savoureux et équilibré, même rapide. Tout simplement en veillant à ce que votre déjeuner vous apporte une portion de féculents, une portion de protéines, des fruits et des légumes (dont un cru) et un produit laitier.

Déjeuner sur le pouce

Par exemple, une salade complète préparée la veille, un laitage et un produit frais : c’est tout bon. C’est aussi très simple, même quand votre déjeuner est pris « sur le pouce ».

Vous pouvez opter aussi pour un plat cuisiné tout prêt qui se réchauffe en quelques minutes au micro ondes : il permet de faire le plein en protéines, lipides et glucides.

Déjeuner au restaurant

L’astuce c’est de varier : vous choisissez le plat avec des féculents. Au dessert, préférez la salade de fruits au riz au lait !

Repères pour varier les féculents

Déjeuner réfrigérateur + micro-ondes

Le week-end, vous pouvez faire de même, que vous ayez du temps ou non, en famille ou entre amis. Par exemple, pour que le repas du dimanche ne soit que plaisir, préparez-le la veille : vous n’aurez plus qu’à réchauffer au micro ondes.

Et tout simplement, en toute occasion, les plats cuisinés, agrémentés de produits frais, qui laissent la part belle à votre inspiration…

En famille

Avec nos gammes de plats traiteurs, vous avez à votre disposition toute une palette de plats complets et gourmands pour varier les plaisirs à l’infini. A agrémenter d’un yaourt et d’un fruit pour se régaler d’un repas idéal.

Sandwichs

Sandwich ne rime pas forcément avec déséquilibre... Une tranche de jambon ou de rôti de dinde, quelques tranches de tomates, de la salade verte, moutarde, cornichons et un peu de fromage : le tour est joué vous avez préparé vous-même votre repas rapide, à compléter d’un fruit !

Un dimanche entre copains

Tous vos amis viennent aujourd’hui, difficile de préparer des petits plats pour un grand nombre de convives... Oui, mais facile de faire des recettes savoureuses et équilibrées qui sauront les régaler sans bouleverser votre équilibre alimentaire.